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【名古屋市東区大曽根】ストレートネック改善｜首が前に出る原因とは？

名古屋市東区大曽根で首が前に出る姿勢にお悩みではありませんか？

「鏡で自分の姿を横から見ると、首が前に出ている」
「スマホやパソコンを見る時間が長く肩こり、首こりがつらい」
「猫背やストレートネックを改善したい」

 

 

このようなお悩みで来院される方が、あおい針灸・整骨院では非常に多いです。

 

首が前に出る姿勢は、「ストレートネック」と呼ばれ、肩こり・頭痛・首の痛みなどの原因になります。

 

今回は、実際の症例をもとに、首が前に出る原因とあおい針灸・整骨院で実施した改善方法と治療法について解説します。

 

 

ストレートネックとは？

本来カーブを描いている首の骨が真っすぐになってしまう状態がストレートネックです。

スマホやパソコン作業が続くと、頭が前へ出る姿勢になり、首や肩へ負担がかかります。

特に以下のような症状がある方は注意が必要です。

 

  • 首こり
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 目の疲れ
  • 猫背
  • 姿勢が悪いと言われる
  • 疲労感・倦怠感

 

 

 

首が前に出る原因とは？

長時間のスマホ・デスクワーク

 

スマホやパソコンを見る時、基本的にうつむき姿勢が多くなります。

この姿勢が続くと、頭が前方へズレ、首や肩周辺の筋肉が常に緊張した状態になります。

特にデスクワーク中心の方は、

  • 猫背
  • 巻き肩
  • 骨盤の歪み

も同時に起こり、さらに首が前へ出やすくなります。

 

 

骨盤の歪み改善についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/88203.html

 

骨盤や背骨のバランスの乱れ

首だけではなく、骨盤が歪むことで背中が丸まり、そのバランスを取ろうとして頭が前へ出ます。

つまり、

「姿勢全体の崩れ」

がストレートネックにつながります。

 

骨盤矯正についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/correction/

 

 

【症例】名古屋市東区大曽根 20代女性 ストレートネック改善症例

 

ご来院時のお悩み

名古屋市東区大曽根在住の20代女性。

デスクワーク中心のお仕事で、

  • 首こり
  • 肩こり
  • 肘の痺れ
  • 首が前に出る姿勢

にお悩みで来院されました。

 

 

 

写真撮影による姿勢分析では、

  • 猫背
  • 巻き肩
  • 首の前傾姿勢

 

 

 

 

が確認されました。

 

 

施術内容

 

初回来院時の流れ

 

①問診　カウンセリング

患者様のお身体の状態、主訴、お悩みになられていることを詳しくお伺いします。

 

②検査　姿勢分析

患者様のお身体を触診、視診しながら、可動域、姿勢の歪み、筋肉の緊張、痛みの部位、度合いを確認していきます。

 

③治療内容の説明

問診、検査などから鑑みて、患者様に最も適した治療内容をご提案させて頂きます。

 

はじめての方へ　初回来院時の詳しい流れはこちらから

https://www.aoi-growz.com/guide/

 

あおい針灸・整骨院の施術一覧はこちらから

https://www.aoi-growz.com/treat/

 

 

 

 

今回の患者様には、

  • 姿勢分析
  • 首・肩周囲の筋肉への鍼灸治療
  • 骨盤矯正
  • 猫背矯正

 

を中心に行いました。

 

猫背矯正の効果についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/118268.html

 

 

また、自宅でできる

  • ストレッチ
  • スマホ姿勢指導
  • デスクワーク時の注意点

もお伝えしました。

 

 

施術後の変化

 

施術を継続することで、

  • 首の前傾が改善
  • 肩こり改善→肩の可動域が広がる
  • 肘の痺れが緩和
  • 正しい姿勢になる→ストレートネック改善

が見られました。

 

 

 

 

治療前後のビフォーアフター

 

 

治療前の姿勢

 

 

治療後の姿勢

 

 

 

治療前の左肩の可動域　　　　　　　　　

 

 

治療後の左肩の可動域

 

 

 

治療前の右肩の可動域

 

 

治療後の右肩の可動域

 

 

 

患者様からも、

 

「写真で見ると施術前と施術後で姿勢が変わっていて驚きました」

 

とのお声をいただきました。

 

 

 

実際に施術を受けられた患者様の口コミ

 

肩こり改善のために鍼灸治療をお願いしました。肘までの痺れもなくなりました。今後は姿勢改善も同時にしてもらえる予定です。

 

 

鍼灸治療の効果についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/61105.html

 

 

ストレートネック改善には早めのケアが大切

ストレートネックは放置すると重度の肩こりや頭痛につながり、改善までに時間を要します。

特に、

 

  • デスクワーク
  • スマホ使用
  • 猫背
  • 巻き肩

などの自覚症状がある方は、早めの治療がおすすめです。

 

 

巻き肩の改善はこちらから

 

https://www.aoi-growz.com/news/114028.html

 

 

 

 

 

 

名古屋市東区大曽根でストレートネック改善ならご相談ください

 

 

あおい針灸・整骨院では、一人ひとりの姿勢の歪み、お身体のバランスを確認しながら、根本改善を目指した施術を行っています。

  • 首が前に出る姿勢を治したい
  • スマホ首を改善したい
  • ストレートネックを治したい
  • 猫背を矯正したい
  • 肩こり・首こり・頭痛がつらい

という方は、お気軽にご相談ください。

 

 

ストレートネック治療のご予約はこちらから　https://page.line.me/663vgyjq?openQrModal=true

 

 

 

 

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よくあるご質問　Q＆A

 

Q. 首が前に出るのは自然に治りますか？

自然に治ることはありません。

セルフケアもあくまで症状緩和、症状の進行を遅らせるだけですので、骨格矯正、カイロプラクティックの施術を受ける以外、完治は難しいです。

放置すればするほど症状が悪化していく為、早めの施術を推奨しております。

 

当院の施術についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/treat/

 

Q. スマホ首はストレートネックですか？

スマホ首とは、継続的なスマホ使用により、首の筋肉が緊張し、痛みや不快感が出る症状です。

その状態が続くと、首の骨のカーブが失われていき、首が真っすぐになっていきます。

つまり、スマホ首は、ストレートネックの根本的な原因であり、スマホ首≠ストレートネックではありません。

 

スマホ首の改善についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/112561.html

 

 

Q. 首が前に出ると頭痛になりますか？

首の重さは、ボーリングのボールの重さはくらいあります。

首が前に出ると、その重さを首だけで支えなくてはならなくなるため、

首、肩、背中の筋肉が緊張し、頭痛の原因となります。

 

頭痛の改善についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/88371.html

 

 

 

 

 

監修者情報

あおい針灸・整骨院
鍼灸師 原田　大輝

名古屋市東区大曽根エリアで姿勢改善施術を行っています。

 

 

施術者プロフィールはこちら

https://www.aoi-growz.com/guide/

 

 

あおい針灸・整骨院では、

  • 国家資格者が対応
  • 丁寧なカウンセリング
  • 無理な矯正なし

 

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