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【名古屋市東区大曽根】首が前に出ている姿勢の治し方　実際の改善例を参考に詳しくご説明！

名古屋市東区大曽根で首が前に出る姿勢でお悩みではありませんか？

「鏡で自分の姿を確認すると、首が前に出ている」
「首や肩が重だるく、痛みもある」
「肩が挙げにくい」

 

 

このようなお悩みで来院される方が、あおい針灸・整骨院では非常に多いです。

 

首が前に出る症状は、ストレートネックとも呼ばれ、根本の原因は、姿勢の歪みからきています。

症状が慢性化すると、肩こり、首こり・頭痛の原因にもなります。

 

 

 

今回は、実際の症例をもとに、首が前に出る原因をお伝えし、

あおい針灸・整骨院で実施した改善方法と治療法について解説します。

 

 

 

 

 

 

 

 

首が前に出る状態とは

 

首が前に出る原因

 

 

首が前に出る原因は、姿勢の悪さから生じます。特に、デスクワークをしている方は、パソコンの画面を見上げる形になることが多いため、自然と首を前に突き出す姿勢になります。

また、スマートフォンの使用や、長時間のテレビ視聴なども、首を前に出す原因になります。

これらの習慣から、頭の重さが首にかかり、筋肉が緊張してしまいます。

 

 

首が前に出ることの影響

 

 

この状態が長期間続くと、首こり、肩こり、頭痛、背中の痛みなどの不調が現れます。

また、姿勢が悪くなると、身体のバランスが崩れ、他の健康問題も引き起こします。

特に、首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、更に痛みを悪化させてしまいます。

 

 

以下の症状が出ている方は、注意が必要です。

 

 

・頭痛

・首の痺れ

・めまい

・倦怠感

・疲労感

・背中の痛み

・呼吸がしにくい

 

 

 

頭痛の改善についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/125434.html

 

 

【症例】名古屋市東区大曽根 40代男性 首が前に出ている姿勢の改善症例

 

ご来院時のお悩み

名古屋市東区大曽根在住の40代男性。

 

長年、慢性的な肩こり、首の痛みに悩まされている。

また、自身の姿を鏡で確認すると、首が前に出ていることに気付く。

その姿勢を他者からも指摘されるようになった。

 

仕事が終わった後や、夜中は首に痛みが走り、日常生活にも支障をきたすほど。

日中も、首から肩にかけて、常に重だるい感じがあり、特に肩が挙げにくい。

 

 

写真撮影による姿勢分析では、

 

・首の筋肉の緊張が強い

・首が前に出ている→ストレートネック

・肩まわりの筋肉の緊張が強く、肩の可動域が狭い

 

 

 

 

 

 

施術内容

 

 

初回ご来院時の流れ

 

①問診　カウンセリング

患者様のお身体の状態、主訴、お悩みになられていることを詳しくお伺いします。

 

②検査　姿勢分析

患者様のお身体を触診、視診しながら、可動域、姿勢の歪み、筋肉の緊張、痛みの部位、度合いを確認していきます。

 

③治療内容の説明

問診、検査などから鑑みて、患者様に最も適した治療内容をご提案させて頂きます。

 

はじめての方へ　初回来院時の詳しい流れはこちらから

https://www.aoi-growz.com/guide/

 

あおい針灸・整骨院の施術一覧はこちらから

https://www.aoi-growz.com/treat/

 

 

 

 

 

今回の患者様は、肩まわりの筋肉の緊張がかなり強く、首を中心に姿勢の歪みが強かったため、

  • 姿勢分析
  • 首・肩周囲への鍼灸治療
  • 猫背矯正

 

 

 

 

 

を中心に行いました。

 

 

鍼灸治療の効果についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/61105.html

 

 

猫背矯正の効果についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/118268.html

 

 

また、自宅でできる

  • ストレッチ
  • 姿勢を良くする運動

もお伝えしました。

 

 

 

 

 

施術後の変化

 

施術を継続することで、

  • 首の痛みが改善
  • 肩の可動域が広がる
  • 首が前に出なくなる→ストレートネック改善

 

が見られました。

 

 

 

 

治療前後のビフォーアフター

 

 

治療前の姿勢

 

 

治療後の姿勢

 

 

 

治療前の左肩の可動域　　　　　　　　　

 

 

治療後の左肩の可動域

 

 

 

 

治療前の右肩の可動域

 

 

治療後の右肩の可動域

 

 

 

 

 

 

実際に施術を受けられた患者様からのコメント　

 

最初の１ヶ月～２ヶ月は鍼灸治療を行い、首と肩まわりの施術をして頂きました。

鍼灸治療を受けてからは、長年悩まされていた、首の痛みと肩こりが驚くほど改善され、両肩とも動かしにくさがあったのですが、スムーズに肩が挙がるようになりました。。

 

治療後、２、３日経過すると、症状がぶり返してくるのですが、通いはじめて３ヶ月～４ヶ月くらいには、それらも無くなり、そのタイミングで猫背矯正をして頂きました。

以前から気になっていた、首が前に出ている姿勢も、猫背矯正のおかげで改善し、正しい姿勢を保てるようになりました。

 

 

現在は、自宅で行える、セルフケアの指導をして頂いたので、それらを実践し、再発防止に努めています。

 

 

 

 

 

実際に施術を受けられた患者様の口コミ

 

 

肩の痛みが酷く初めて針にきました。
あんなに痛くて首も曲がらなかったのに徐々に良くなり今は痛みも治まってきました。いまは、身体の矯正をしてます。

 

 

 

首が前に出る姿勢の改善は早めのケアが大切

首が前に出る姿勢は放置すると慢性化し、肩こりや頭痛などにもつながります。

また、根本の原因は、姿勢の悪さ、骨の歪みからくるストレートネックにあるため、その根本を改善していかないと完治は難しくなります。

特に、

 

  • デスクワーク、スマホ使用が多い
  • 肩が内側に入っている→巻き肩
  • 背中が丸まっている→猫背

などの自覚症状がある方は、早めの治療がおすすめです。

 

 

 

巻き肩の改善はこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/114028.html

 

 

 

 

 

 

名古屋市東区大曽根で首が前に出ている姿勢の改善ならご相談ください

 

 

あおい針灸・整骨院では、一人ひとりの姿勢の歪み、お身体のバランスを確認しながら、根本改善を目指した施術を行っています。

  • 首が前に出る姿勢を治したい
  • 慢性的な肩こりを改善したい
  • 首の痛みを解消したい
  • 姿勢の歪みを矯正したい

という方は、お気軽にご相談ください。

 

 

治療のご予約はこちらから　https://page.line.me/663vgyjq?openQrModal=true

 

 

 

 

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よくあるご質問　Q＆A

 

Q. 首が前に出ている姿勢は自然に治りますか？

自然に治ることはありません。

首が前に出ている姿勢は、首から背骨にかけての骨が歪んでいる状態で、

それらを矯正治療にて正しい位置に戻さない限り、治ることはありません。

セルフケアもあくまで症状緩和だけですので、早期の治療を推奨しております。

当院では、鍼灸治療による痛みの対症療法か、猫背矯正、カイロプラクティックなどによる根本治療のいずれかを推奨しております。

 

 

当院の施術についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/treat/

 

Q. 首が前に出ている姿勢で、背中や腰も痛くなりますか？

首が前に出ている姿勢は、首の骨が真っすぐになる状態を指します。

その状態になると、背骨も歪むようになり、背中や腰の筋肉に負担がかかります。

首が前に出る姿勢は、首こり、肩こり、それに伴う、首や肩の痛みなど、

首肩まわりに症状が出やすいですが、症状によっては背中や腰にも痛みが出ます。

当院では、背中や腰の痛みがある場合は、その部分の治療だけでなく、

首から背骨にかけて、全身のバランスを鑑みて、治療をしていきます。

 

 

 

背中、腰の治療についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/61548.html

 

 

Q. 首が前に出る姿勢になると肩こりや頭痛も併発しますか？

首が前に出る姿勢になると、首の筋肉の緊張が強くなります。

首と肩は近接部位ですので、首の筋肉が硬くなると、肩の筋肉も硬くなります。

また、頭痛の主な原因は、首肩周りの筋肉の緊張からきます。

よって、首が前に出る＝首の筋肉の緊張＝肩の筋肉の緊張＝頭痛となります。

逆に言えば、首が前に出る姿勢が治ると、首だけでなく、肩や頭の症状も緩和していきます。

 

 

肩こりの改善についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/65531.html

 

頭痛の改善についてはこちらから

https://www.aoi-growz.com/news/88371.html

 

 

 

 

 

監修者情報

あおい針灸・整骨院
鍼灸師 原田　大輝

名古屋市東区大曽根エリアで姿勢改善施術を行っています。

 

 

施術者プロフィールはこちら

https://www.aoi-growz.com/guide/

 

 

あおい針灸・整骨院では、

  • 国家資格者が対応
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